产后应如何增强母乳的营养

 试管资讯     |      2022-09-23 09:36

母乳是新生儿最佳的食物,母乳的质量是保证婴幼儿生长发育的关键。所以乳试管婴儿上海哪家医院最好母在哺乳期要保证营养,多吃营养丰富的饮食。那么,产后应如何增强母乳的营养呢?

产后应如何增强母乳的营养?除供给足量的糖类(粮食)和水外,应多吃一些富有蛋白质和脂肪的肉汤、排骨汤、鱼汤、肉类和蛋类,以及含维生素及矿物质上海红房子试管婴儿较多的水果蔬菜。尤其母乳不足的产妇,更应加强营养。

给母乳补充营养,可使乳汁成分发生变化,质提高,量也增加。因此,乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物,并多喝汤水,特别是豆浆,可促进乳汁分泌。乳母必须有充分的睡眠和休息,如果疲劳过度,可降低乳汁的分泌量。

乳腺分泌乳汁的多少,与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐,都会影响催乳素的分泌,而使乳汁减少。因此,在哺乳期间,务必保持心情愉快、平静,这样才能保证乳汁的正常分泌。

民间有许多下奶的饮食措施,这些行之有效的饮食调理方法,因地域习惯各有不同,常用的有:猪蹄汤、鲜鲫鱼汤、猪排骨汤、老母鸡汤等。炖汤时可酌情加入适量通草,黄豆及花生米。

此外,要提高母乳质量,除补充营养之外,还要注意让婴儿早期吮吸母奶,在不影响喂奶习惯养成的前提下,适当增加喂奶次数。因为吮吸乳头能刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量。

温馨提示:产妇还应保持情绪稳定,精神愉快,不能过度疲劳,因为情绪的剧变和过度劳累都会影响乳汁的分泌。哺乳时,要两乳交替喂奶,使一侧乳房的乳汁排空后再喂另一侧,如乳汁多,一次不能上海试管婴儿论坛喂尽,应用吸奶器吸掉,以防积乳,影响乳腺分泌功能。


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